Connect with us

Giải trí

Chàng mẫu Sài Gòn dậy từ 4h sáng để tập gym

Published

on

Từ nhỏ, Tiến là một cậu bé yếu ớt và hay bệnh, sinh ra rất thấp bé nhẹ cân nên bố mẹ đặt tên “Cu Tí”. Ở trong gia đình có ba anh trai đều chơi thể thao nên đam mê vận động đã được truyền cho cậu từ nhỏ. Năm 13 tuổi, Tiến ấn tượng khi thấy các anh trai làm các khối tạ bằng xi măng rồi tự tập nên cũng háo hức tập theo.

Những bài tập thể dục như thế đã theo cậu từ 13 năm nay giúp Tiến cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Lúc đầu, Tiến chưa biết tập ra sao, hít thở sao hay ăn uống như thế nào để đạt hiệu quả tối ưu. Cậu tự nhủ cứ xem nó như là một môn thể thao bình thường và tận hưởng niềm vui tập luyện. Những giọt mồ hôi lúc tập luyện giúp Tiến xây dựng nền tảng thể lực tốt và tinh thần sảng khoái.

Xem thêm:

Body săn chắc của Tiến nhờ chăm thể thao

Body săn chắc của chàng người mẫu. Ảnh: T.V

Tiến chơi nhiều môn thể thao trong đó có chạy bộ, đá bóng. Nền tảng thể lực từ tập gym nhiều năm giúp cậu đạt nhiều thành tích và vào đội tuyển quốc gia điền kinh năm 2006. Cũng trong năm này cậu đỗ vào trường chuyên nổi tiếng ở Quảng Ngãi nên áp lực học hành khá nặng. Để có thể theo đuổi đam mê tập luyện và không ảnh hưởng đến việc học, Tiến thường thức dậy lúc 4h sáng, tập gym lúc 4h30 để có thể về đi học lúc 6h sáng.

Quãng thời gian lịch kín vì học, hoạt động ngoại khóa, học thêm, chơi đá bóng, tạp luyện điền kinh trong đội, phải học bài và còn tự nấu ăn, đi chợ, Tiến vẫn ưu tiên cho tập gym. Cậu ngủ mỗi ngày khoảngbốn giờ. Thời phổ thông chưa chú tâm đầu tư vào dinh dưỡng tập luyện, Tiến cao 1,7 m và nặng 48 kg, người gầy và thiếu cơ. Sau thời gian đầu tư ăn uống và tập luyện, Tiến nặng 78 kg, cao 1,75 m, tỷ lệ mỡ cơ thể đạt khoảng 5%. Trong gia đình, điều Tiến tự hào là chiều cao nổi trội hơn các anh, mà theo cậu nguyên do đến từ nỗ lực tập gym, hít xà đơn, chống đẩy.

Ảnh: V.T

Tiến không thể quên khoảnh khắc đứng trên bục nhận giải quán quân sân chơi “Muscle Contest” lần đầu tiên tổ chức tại Việt Nam. Chàng trai 9x chỉ có ba tuần siết cơ và tập luyện tập trung để thi đấu nhưng may mắn đã giành giải. Hơn ai hết, Tiến nhận ra giá trị của 13 năm gắn bó với gym đã thay đổi cuộc sống của mình theo hướng tích cực hơn. Theo chàng trai, nếu bạn bận rộn, chỉ cần mỗi ngày sắp xếp 30 phút để tập luyện cũng đã giúp cơ thể dẻo dai, nam giới tăng phong độ và khỏe khoắn lâu dài.

Tốt nghiệp kỹ sư cơ khí nhưng cơ duyên lại đưa đến nghề người mẫu ảnh, Tiến thường xuyên chụp hình và quay phim cho các nhãn hàng. Lịch làm việc bận rộn và thất thường nên việc đảm bảo ăn uống đủ chất và khoa học là điều khiến 9x đau đầu. Tiến hay mang theo các loại hạt khô dễ sử dụng, giàu dinh dưỡng như nho khô, hạt điều, hạch nhân, đậu phộng… Đam mê tập gym chưa bao giờ tắt và may mắn là việc tập gym hỗ trợ Tiến có một chỗ đứng vững vàng trong nghề người mẫu.

Tiến thích chuẩn bị những bữa ăn dinh dưỡng. Ảnh: T.V

Việc ăn uống không có giờ giấc cố định , nhưng Tiến ưu tiên bữa cơm nhà, bổ sung các loại hạt, sữa hạt để đảm bảo lượng đạm cần thiết. Thích ăn rau, không thích dầu mỡ, đường và muối từ nhỏ nên việc ăn uống khoa học đến rất tự nhiên thay vì kiêng khem nhiều. Ăn uống hợp lý cộng với thói quen chơi thể thao, điền kinh nên trao đổi chất tốt, ít tích mỡ, tỷ lệ mỡ cơ thể đạt mức tối ưu.

Lê Văn Tiến sinh năm 1991, quê ở Quảng Ngãi, hiện là người mẫu ảnh tự do tại Sài Gòn. Tiến là vận động viên điền kinh cấp quốc gia, đã từng đạt Huy chương vàng toàn quốc môn nhảy xa năm 2006.

Khánh Ly

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Giải trí

[Hoa hậu Siêu quốc gia 2017] Người đẹp Hàn Quốc đăng quang Hoa hậu Siêu quốc gia 2017

Published

on

By

Khán giả đẩy rào chắn, xô xát với bảo vệ tại sự kiện âm nhạc tối 1/12.

[Hoa hậu Siêu quốc gia 2017]  Người đẹp Hàn Quốc đăng quang Hoa hậu Siêu quốc gia 2017	 3551

Chung kết Miss Supranational 2017 vừa kết thúc tại Ba Lan ngày 1/12 (giờ địa phương) với sự tham gia của 66 thí sinh đến từ các quốc gia và vùng lãnh thổ. Hoa hậu Hàn Quốc, Jenny Kim, là người chiến thắng.

[Hoa hậu Siêu quốc gia 2017]  Người đẹp Hàn Quốc đăng quang Hoa hậu Siêu quốc gia 2017	 3552     Chung kết Hoa hậu Siêu quốc gia 2017

[Hoa hậu Siêu quốc gia 2017]  Người đẹp Hàn Quốc đăng quang Hoa hậu Siêu quốc gia 2017	 3553

Ngôi Á hậu 1 thuộc về người đẹp Tica Martinez của Colombia (thứ hai từ phải sang). Á hậu 2 là đại diện Romania – Bianca Tirsin (thứ hai từ trái sang). Á hậu 3 người Ethiopia – Bitaniya Yosef (phải). Á hậu 4 thuộc về đại diện Puerto Rico – Larissa Santiago (trái).

Đại diện Việt Nam – Khánh Phương – vào Top 25. Cô được khán giả bình chọn nhiều nhất trên Facebook.

[Hoa hậu Siêu quốc gia 2017]  Người đẹp Hàn Quốc đăng quang Hoa hậu Siêu quốc gia 2017	 3554

Jenny Kim nhận số tiền thưởng 30.000 USD từ ban tổ chức.

[Hoa hậu Siêu quốc gia 2017]  Người đẹp Hàn Quốc đăng quang Hoa hậu Siêu quốc gia 2017	 3555

Jenny Kim cao 1,73 m. Cô đang theo học hai chuyên ngành  – Quản trị văn phòng quốc tế và Văn học, ngôn ngữ Anh – tại trường Ewha Womans.

[Hoa hậu Siêu quốc gia 2017]  Người đẹp Hàn Quốc đăng quang Hoa hậu Siêu quốc gia 2017	 3556

Năm 2015, Jenny Kim tham gia cuộc thi Hoa hậu Hàn Quốc và giành ngôi Á hậu 1. Năm 2016, cô được chọn làm đại diện dự thi Hoa hậu Hoàn vũ.

[Hoa hậu Siêu quốc gia 2017]  Người đẹp Hàn Quốc đăng quang Hoa hậu Siêu quốc gia 2017	 3557

Năm nay, người đẹp 24 tuổi tiếp tục được cử đi thi Hoa hậu Siêu quốc gia.

[Hoa hậu Siêu quốc gia 2017]  Người đẹp Hàn Quốc đăng quang Hoa hậu Siêu quốc gia 2017	 3558

Chiến thắng của Jenny Kim đánh dấu lần đầu tiên Hàn Quốc có thí sinh giành ngôi hoa hậu ở một kỳ thi nhan sắc quốc tế.

[Hoa hậu Siêu quốc gia 2017]  Người đẹp Hàn Quốc đăng quang Hoa hậu Siêu quốc gia 2017	 3559

Vóc dáng của Hoa hậu Siêu quốc gia 2017.

[Hoa hậu Siêu quốc gia 2017]  Người đẹp Hàn Quốc đăng quang Hoa hậu Siêu quốc gia 2017	 3560

Trang phục dân tộc của Jenny Kim tại Miss Supranational 2017.

[Hoa hậu Siêu quốc gia 2017]  Người đẹp Hàn Quốc đăng quang Hoa hậu Siêu quốc gia 2017	 3561 [Hoa hậu Siêu quốc gia 2017]  Người đẹp Hàn Quốc đăng quang Hoa hậu Siêu quốc gia 2017	 3562

Miss Supranational là cuộc thi sắc đẹp được tổ chức từ năm 2009 bởi Hiệp hội Làm đẹp thế giới ở Panama. Cuộc thi thường được tổ chức vào dịp cuối năm tại Ba Lan. Ấn Độ là nước giành chiến thắng nhiều nhất với hai đại diện năm 2014 và 2016. Miss Supranational được đánh giá là một trong sáu cuộc thi nhan sắc lớn nhất thế giới, bên cạnh Miss World, Miss Universe, Miss Earth, Miss International và Miss Grand International.

Continue Reading

Giải trí

[Lê giang] Lê Giang kể chuyện bị chồng cũ bạo hành, đẩy ngã từ cầu thang

Published

on

By

Cặp thí sinh chọc cười Trấn Thành, Trường Giang thành công khi đòi “triệt sản” Tiến Luật.

Nhà sản xuất chương trình Sau ánh hào quang mới đây tung trailer tập 10. Trong video, diễn viên hài Lê Giang tâm sự với MC Trấn Thành về cuộc hôn nhân đầu tiên với nghệ sĩ hài. “Tôi bị đánh nhiều lắm, bị liệng từ cầu thang liệng xuống, rất đau”, Lê Giang nói.

Trong trailer, Trấn Thành cũng hỏi ngược lại Lê Giang: “Có thông tin cho rằng chị từng thuê người đánh chồng, điều đó đúng hay sai”.

[Lê giang]  Lê Giang kể chuyện bị chồng cũ bạo hành, đẩy ngã từ cầu thang  3536     Lê Giang: ‘Tôi từng bị chồng cũ bạo hành, đẩy ngã từ cầu thang’

Ngoài trailer, nhà sản xuất cũng tiết lộ một phần câu chuyện Lê Giang kể trong tập sắp phát sóng. Năm 18 tuổi, Lê Giang đến với nghệ sĩ hài Duy Phương khi anh đã có vợ. Hai người gặp nhau khi đi diễn chung rồi sinh cảm tình. Do không thể mang thai, người vợ của Duy Phương chấp nhận sự có mặt của Lê Giang trong nhà. Lê Giang khi ấy chỉ nghĩ nếu đến với người nổi tiếng, cuộc sống chị được đỡ đần.

Hàng ngày, chị ở nhà Duy Phương buổi sáng, đến tối về với mẹ trong căn phòng nhỏ của đoàn hát Thanh Minh – Thanh Nga cũ. Dần dà, không chịu được cuộc sống chung chồng, chị nhiều lần bỏ đi. Tuy nhiên, Lê Giang lại xiêu lòng khi thấy Duy Phương đứng ở góc đường chờ mình và thuyết phục: “Nếu không quay lại, tui sẽ tự tử”. Sau đó, Lê Giang và Duy Phương đăng ký kết hôn, có chung hai con là diễn viên Duy Phước và Lê Lộc.

Lê Giang kể khi hai con còn nhỏ, cuộc hôn nhân của chị đã có nguy cơ tan vỡ. Do danh tiếng xuống dốc, chồng cũ thường xuyên hành hạ Lê Giang, đạp chị ngã từ cầu thang. Mâu thuẫn lên đỉnh điểm khi chị hẹn chồng nói chuyện về con cái. Trên đường đi, Duy Phương bị một nhóm người đánh. Trong bệnh viện, người chồng tố Lê Giang thuê giang hồ hành hung mình.

Tập 10 Sau ánh hào quang sẽ phát sóng ngày 4/12.

[Lê giang]  Lê Giang kể chuyện bị chồng cũ bạo hành, đẩy ngã từ cầu thang  3537

Lê Giang (giữa) bên chồng cũ Duy Phương và con gái Lê Lộc tại “Sao nối ngôi 2016”.

Lê Giang là nghệ sĩ gặp nhiều sóng gió trong hôn nhân. Năm 1999, chị và nghệ sĩ Duy Phương chia tay. Lê Giang nhường quyền nuôi con cho chồng cũ và cố gắng đi diễn trở lại. Chị gặp và đem lòng cảm mến người chồng sau. Anh là Việt kiều, thường đi về giữa Australia và Việt Nam. Sau một thời gian tìm hiểu, năm 2009, chị kết hôn lần hai và theo chồng sang Australia định cư. Sau khi có chung một con trai, chị và người chồng này đã chia tay cách đây vài năm.

Cuối năm 2015, Lê Giang đưa con trai về nước và đi diễn, tham gia game show. Giữa năm 2016, Lê Giang và chồng cũ Duy Phương tái hợp trên sân khấu Sao nối ngôi – chương trình có con gái của họ – diễn viên Lê Lộc – dự thi. Hiện Lê Giang và con út sống chung với mẹ chị tại TP HCM.

* Tiết mục của Lê Giang, chồng cũ và con gái ở “Sao nối ngôi”

[Lê giang]  Lê Giang kể chuyện bị chồng cũ bạo hành, đẩy ngã từ cầu thang  3538     Lê Lộc thể hiện tiết mục ‘Suất diễn cuối cùng’

Diễn viên Lê Giang sinh năm 1972 tại một tỉnh miền Tây Nam Bộ. Với chất giọng cao, khỏe bẩm sinh, chị trở thành đào chính tại các gánh hát tỉnh khi mới 15 tuổi. Năm 1990, chị gia nhập đoàn cải lương Thanh Nga và giành huy chương vàng Hội diễn sân khấu chuyên nghiệp với vở Dòng sông đầm lầy. Lê Giang diễn kịch và tấu hài ở nhiều sân khấu nhưng chỉ thực sự được biết nhiều khi tham gia một vai trong phim truyền hình Cô gái xấu xí.

Tam Kỳ

Continue Reading

Giải trí

[Chung Hân Đồng] Tình trẻ tá túc nhà Chung Hân Đồng

Published

on

By

Khán giả đẩy rào chắn, xô xát với bảo vệ tại sự kiện âm nhạc tối 1/12.

Theo trang On, tình cảm của Chung Hân Đồng và chàng bác sĩ người Đài Loan kém cô bốn tuổi phát triển thuận lợi. Hoằng Quốc mới đây tới Hong Kong và được Hân Đồng sắp xếp ở trong căn hộ của cô. Anh sử dụng chiếc xe bảy chỗ của Hân Đồng.

[Chung Hân Đồng]  Tình trẻ tá túc nhà Chung Hân Đồng  3540

Chung Hân Đồng và Lại Hoằng Quốc trong tiệc sinh nhật Thái Trác Nghiên.

Lại Hoằng Quốc đã gặp nhiều bạn bè, đồng nghiệp của Hân Đồng. Gần đây, mỹ nhân 36 tuổi đưa anh dự sinh nhật bạn thân của cô – Thái Trác Nghiên.

Nguồn tin cho biết đôi tình nhân tận dụng thời gian ở bên nhau. Khi được nghỉ, Hân Đồng tới Đài Loan thăm người tình.

* Hân Đồng và người tình hẹn hò ở biển

[Chung Hân Đồng]  Tình trẻ tá túc nhà Chung Hân Đồng  3541     Tình trẻ tá túc nhà Chung Hân Đồng

Chung Hân Đồng hẹn hò Lại Hoằng Quốc được khoảng 5 tháng. Nữ diễn viên xác định tiến tới hôn nhân. “Tuy quen nhau chưa lâu, anh ấy rất quan tâm tới tôi, cho tôi cảm giác được yêu. Anh luôn cố gắng dành thời gian bên tôi dù vô cùng bận rộn. Tôi mong chuyện của chúng tôi đơm hoa kết trái”, cô nói.

Mối quan hệ dấy lên nhiều bàn tán trên Weibo vì chàng bác sĩ vướng tin đồn lăng nhăng. Anh từng kết hôn với một tiếp viên hàng không năm 2016 và ly dị cùng năm. Một số nguồn tin cho biết lý do ly hôn là Hoằng Quốc cặp kè phụ nữ khác.

Như Anh

Continue Reading
Advertisement Quảng cáo

Trending